使用旧版本的VPN确实存在多方面的风险，包括安全漏洞、兼容性问题、性能不足以及缺乏技术支持。为了确保网络安全和隐私保护，建议采取以下步骤

1. 选择可靠的VPN服务：选择知名且有良好口碑的VPN服务提供商，这些公司通常会定期更新他们的软件和服务。

2. 检查更新频率：确保VPN服务定期更新，以应对新的安全威胁和网络环境的变化。

3. 了解最新的安全标准：选择支持最新加密协议和安全标准的VPN，比如OpenVPN、IPSec等，以确保数据传输安全。

4. 设备兼容性：确认VPN软件与操作系统和设备兼容，确保可以顺利安装和运行。

5. 阅读用户指南和文档：了解如何安装、配置和使用VPN，确保能够正确使用。

6. 设置自动更新：在VPN软件中设置自动更新功能，确保及时获取最新的安全更新和改进。

7. 定期检查设置：定期检查VPN设置，确保配置正确，防止因为配置错误导致的安全漏洞。

8. 选择适合的VPN协议：了解不同VPN协议的优缺点，选择最适合的协议来确保连接的安全性和稳定性。

通过以上步骤,可以有效地选择和使用最新版本的VPN，最大限度地保护网络安全和隐私。